即将来临的事件
项目 & 事件
概述
电子游戏软件的校园漫步(WAC)是健康你赞助的众多活动中最受欢迎的活动之一. 在过去的几年里, 步行穿越校园挑战成功地促进了友好竞争，同时在BC省的同龄人中建立了坚实的同志情谊. WAC培育了一个“步行者社区”。, 全年, 一旦挑战开始，校园里就会挤满大量的步行者，只要有机会，他们就会进来. 从校园的一端到另一端，有许多令人愉快的地方，从栗山水库开始, 去松树保护区, 到钱德勒池塘, 穿过校园的正中央, 你会找到让你继续前进的地方!
春季2024校园步行
春季版的“漫步校园”,“(WAC)即将到来, 这学期, WAC将被安置在IncentFit应用程序上! BC省的WAC计划成功地促进了友好竞争，同时在BC省的同龄人中建立了坚实的同志情谊. 我们美丽的校园提供了许多享受散步的地方. 例如, 从129湖大楼出来的时候, 绕钱德勒池塘两圈等于两英里, 当你从玛戈特·康奈尔娱乐中心出发时，绕着水库转一圈也是如此. 我们希望上学期的Team Leaders能够回来带领他们的团队，招募更多的参与者!
步骤挑战日期
4月1日到5月31日
你的挑战目标
每天朝着你的幸福迈出一步! 我们的目标是每天采取步骤，朝着更健康的你前进. 我们建议每天走1万步. 如果这个数字太高，可以的话，试着在现有水平的基础上再增加. 如果你已经超过了这个数字，那太好了——再定个目标吧! 我们希望看到你，因为我们都跑，滚，骑自行车和步行穿过校园!
团队和个人将参加抽奖, 食物, 在为期一年的WAC闭幕和教职员工大会上玩得很开心 & 6月14日员工五公里庆祝活动.
我们现在使用的是IncentFit. 点击下面的步骤，开始本学期的挑战!
我该如何开始步行挑战呢?
如果你已经有一个IncentFit帐户 请使用您的电子邮件和密码登录，然后跳到“我如何加入挑战”。.
如果您没有IncentFit帐户 从app Store或google Play下载IncentFit应用程序，或访问www.incentfit.com/login/.
- 在IncentFit主界面，输入您的电子邮件，然后点击“下一个.”
- 然后系统会提示您输入以下内容 报名代码:BostonCollege(区分大小写)，然后点击“检查代码”
- 然后，您将被要求再次输入电子邮件地址，并创建一个密码. 请记住这些信息，因为您将使用这些凭据登录. 您还将被要求输入您的姓和名.
我如何加入挑战?
- 登录您的IncentFit帐户，点击/点击 挑战菜单.
- 秋季挑战赛的参赛队伍已经被预装到本学期的IncentFit中.
- 选择你的队伍，点击加入团队”按钮. 每队至少有5名参与者，最多20人.
如何同步步数/健身追踪应用/设备?
- 登录您的IncentFit帐户并选择My Account > All Apps & 菜单中的设备.
- 在列表中找到你的应用/设备.
- 点击“开始自动同步”并按照屏幕上的说明操作. 连接时请务必阅读所有信息，因为有些设备有详细说明. 对于大多数设备，你必须共享“个人资料”和“锻炼/活动”才能正确同步.
注意:Google Fit/Samsung 健康 (Android)和Apple 健康 (iPhone)都是免费的应用程序，可以把你的手机变成计步器. 从这些服务同步数据, 每隔几天一定要打开IncentFit手机应用程序或登录IncentFit网站. 大多数其他追踪器服务，如Fitbit和Garmin，一旦与你的IncentFit账户同步，就会每24小时自动同步一次.
2024年4月1日，莱昂纳多·托雷斯带领一群热情的步行者绕过钱德勒池塘! (左至右:颜辛蒂、卡拉·福克斯、玛莎·克拉夫特、海因·帕克、卡罗尔·佩平和玛丽亚·特斯拉)
先前的事件
高压力环境下的沟通:指导原则
2023年2月15日星期三| 12:00 - 1:00 |沃尔什厅多功能厅
为什么当你有压力的时候很难找到合适的词语呢? 当你冷静下来的时候，你是否偶然发现了“完美”的话语? 压力会削弱我们清晰思考和有效表达自己的能力. 学习如何激活身体的自然“放松反应”，这样你就可以优雅地处理冲突, 强度, 和同情. 拥有平衡的身心, 您将能够访问本次网络研讨会中涵盖的通信强国, 包括全身倾听, 同情恢复, 神奇的“后见之明”问题,“愤怒的真相, 把注意力集中在“最重要的事情”上.“这个令人耳目一新的项目适用于所有人!
项目主持人:
瑞秋Shanshiry
寻求帮助
3月14日星期二| 12:00 - 1:00 |沃尔什厅会议室
为什么寻求帮助就这么难? 原因太多了——我们不想给别人带来负担，感觉这是软弱的表现，我应该知道，等等. 在这个互动节目中，我们将了解到关于寻求帮助的好处的最新电子游戏正规平台, 如何解决阻止我们寻求帮助的原因，以及通过寻求帮助和得到帮助来减少或消除压力和焦虑的策略!
项目主持人:
Pam Garramone
春季烹饪示范
4月12日星期三| 12:00 - 1:00 |沃尔什厅会议室
学习如何做出时间和成本效益的选择, 讨论与成分相关的健康益处，并发现替代替代品, 一边看着你一边准备着美味, 健康的食谱. 营养师可以在演示过程中回答你的问题, 最后, 你可以试一试!
项目主持人:
海蒂罗斯
有目的的养育:快速获胜和感觉良好的策略
2023年10月5日，星期四
中午至下午1:30
沃尔什厅多功能厅
放下做父母的罪恶感，潜心去做那些能帮助你成为你想成为的父母的事情. 你可能会惊喜地发现你有你孩子需要的东西! 学习一些简单的做法，建立更深的联系，最大限度地利用你和孩子在一起的时间. 培养一种可持续的自我照顾的实践，并创建一个养育子女的愿景声明，它将指导你度过与孩子在一起的宝贵岁月.
项目主持人:瑞秋Shanshiry
平衡生活
10月26日星期四
中午至下午1:30
沃尔什厅会议室
有可能过一种平衡的生活吗? 你如何平衡工作时间、娱乐时间、陪伴家人和朋友的时间? 工作上的需求和家庭生活的需求让许多人感到疲惫和不同步. 有没有一种方法能让你感觉自己处于游戏的中心和顶端? 这个研讨会将讨论如何调整你的船，平衡生活的需求.
项目主持人:苏水汽
老龄化的法律景观
11月16日星期四
中午至下午1:30
沃尔什厅多功能厅
在你的生活中，你有照顾老人的责任吗? 你是否对自己的未来有什么遗产计划感到好奇? 资深律师Patricia C. 达戈斯蒂诺将讨论如何设计遗产和长期护理计划，以确保实现您的目标，并为您的受益人保护您的亲人和资产. 该报告还将回顾在家中或在辅助生活设施中护理的费用.
项目主持人:Patricia C. 达戈斯蒂诺，合伙人，马戈利斯·布鲁姆 & 达
冬季烹饪示范
12月1日星期五
中午至下午1:30
沃尔什厅会议室
学习如何做一个健康的, 节日灵感的开胃菜，协调节日的无酒精鸡尾酒，同时讨论与成分相关的健康益处，并发现替代替代品, 当你看着这两道美味食谱的准备过程时. 我们的营养师可以在演示过程中回答您的问题, 最后, 你可以尝试样品，并把食谱带回家尝试!
项目主持人:海蒂罗斯，注册营养师
老好了
海蒂罗斯
2022年2月16日，星期三，12:00 - 1:00，远程
学习如何吃得更健康，活得更长寿，看起来更漂亮! 发现哪些食物能在工作日和锻炼中提升你的能量水平. 而不是购买昂贵的抗衰老面霜和乳液, 吃那些富含维生素的食物，可以帮助你优雅地老去.
装作若无其事
Pam Garramone
2022年3月17日，星期四，12:00 - 1:00，沃尔什厅
维多利亚时代哲学家威廉·詹姆斯, 也被称为“心理学之父”的说, “如果你想要一种品质, 表现得好像你已经拥有了它.“我们知道，我们的想法导致我们的决定，我们的决定导致我们的行动. 如果我们能改变我们的思想，我们就能改变我们的生活. 在这欢乐中, 互动演示, 你将学习如何通过身体行为来改变你的想法. 不要光想，要做!
烹饪示范
海蒂McIndoo
星期二，2022年4月12日12:00 -下午1:00，沃尔什室
一步一步来，学习一道新鲜可口的春季菜肴. 配方TBD
积极的力量
苏水汽
2022年5月10日，星期二，12:00 - 1:00，沃尔什厅
当你发现你的杯子是半满的，会发生什么呢? 加入这个项目，了解关于积极的电子游戏正规平台. 积极影响我们的健康，我们的同事，以及整体的成功. 该课程还为参与者提供了创造积极心态的互动练习.
步行穿过校园
推迟了
重要的不是你吃什么，而是你吃了多少
2022年10月6日，星期二，下午12:00 - 1:00，美利厅
你有没有想过，为什么你吃了那么多健康食品却减肥不了? 你知道一份是多少吗? 我们将回顾一下如何阅读食品标签，并看看到底什么是食用量. 它可能比你想象的要小得多.
项目主持人:
Leeann西蒙斯 -注册营养师和认证糖尿病讲师
睡眠有益健康
2022年10月20日，星期四，12:00 -下午1:00，沃尔什会议室
睡眠是保持身体健康的重要组成部分. 睡眠有助于恢复身心. 睡眠不足会增加压力, 易怒, 注意力不集中, 甚至体重增加.
本次研讨会将回顾睡眠的不同阶段(快速眼动和非快速眼动)，并描述常见的睡眠问题或失眠的形式. 造成睡眠障碍的原因有很多，但最常见的原因是担心和焦虑. 研讨会将概述你可以做些什么来帮助防止睡眠障碍，以及如何在你上床睡觉后最好地处理这个问题.研讨会还将讨论轮班工作和时差引起的睡眠问题.
项目主持人:
Rose Marie Knickles, Ed.D. -毕业于波士顿大学，获学士学位.S. 在体育教育，教育.M. 和一个Ed.D. 健康和运动教育.
克服拖延症
2022年11月17日，星期四，12:00 - 1:00，沃尔什会议室
被未完成的任务压垮? 学习一些简单的技巧来克服你的逃避行为, 轻松安排你的生活, 找到更多的能量，完成比你想象的更多的事情. 你所抗拒的，就会坚持下去. 现在就做，自我感觉良好.
项目主持人:
艾琳Axelmeyer -艾琳帮助疲惫的专业人士管理压力，找到他们喜欢的工作. 她有理学硕士学位, Applied Educational Psychology; a Myers-Briggs Type Indicator Certification; 200-Hour Certified Yoga Instructor and 冥想 Teacher.
韧性和生活技能让你更健康:
瑞秋Shanshiry
2021年1月14日星期四下午1:00.m. - 2:00 p.m.
从2021年开始，建立一种自我照顾的做法，这将使你在这一年中变得更加坚强和持续! 学习基于证据的放松和专注技巧，这将减轻压力，建立快乐. 在这个乐观的网络研讨会上, 你将探索心理韧性，并带着实用的工具离开，保证建立你的精神韧性. 带着一些能培养乐观情绪的策略离开, 感激之情, 磨练你对成长机会的关注.
情人节心脏健康烹饪演示:
海蒂罗斯
2021年2月10日星期三下午12:00.m. - 1 p.m.
二月是心脏健康月! 加入我们的有趣的烹饪示范，各种开胃菜，甚至是无酒精鸡尾酒!
食谱包括:
- 山羊奶酪和西班牙辣香肠填充蘑菇
- 无面粉巧克力饼干
- 帕尔马干酪核桃馅枣
- 石榴姜气泡酒或草莓香浓酒
照顾照顾者:
凯瑟琳柯林斯
3月8日，星期一，中午12点.m. - 1:00 p.m.
虽然经常被忽视，但照顾者也要照顾好自己，这一点至关重要. 加入我们，学习在照顾他人的同时融入个人健康策略. 这些建议将包括与照顾老年人有关的具体提示以及与当前大流行有关的细微差别.
改掉不健康的旧习惯，养成健康的新习惯
Pam Garramone
4月13日，星期二，中午12点.m. - 1:00 p.m.
感到压力? 这是一种习惯. 感觉昏昏欲睡? 这也是一种习惯. 我们都知道如何让自己更健康、更快乐，但有多少人真正做到了呢? 在这个工作坊中，学习如何养成持久的健康习惯!
长者护理财务及法律:
罗恩·卡恩斯
5月5日，星期三，下午1点.m. - 2:00 p.m.
照顾老人是多方面的，包括一些潜在的巨大的经济和法律后果. Ron Kerns将讨论一些话题，并帮助减少一些未知的问题, 在这个信息丰富和有益的演讲中，回答问题并放松你的头脑.
重返工作岗位路线图
瑞秋Shanshiry
2021年9月23日星期四下午12:00.m. - 1:00 p.m.,放大
RTW路线图:保持堡垒和重建例程您是否正在哀悼缩放鲻鱼(业务在顶部)的损失, (下穿睡衣)? 你并不孤单. 虽然转向远程是一个重大挑战, 我们中的许多人已经习惯了在家工作的便利. 重返工作岗位可能会打乱你照顾孩子的日常安排, 宠物护理, 锻炼, 和休闲. 我们错过了什么，我们得到了什么，我们如何重新校准? 加入我们，找到重新配置你生活中重要部分的方法. 我们将一起恢复平衡, 为我们的新常态建立希望, 并在旅途中加入一些欢笑!
大流行救援
海蒂罗斯
2021年10月19日星期二下午12:00.m. - 1 p.m.,放大
Post-pandemic Grief; Healing from Loss and Hardship Did the pandemic take someone or something important away from you? 考虑到生活中的变化，你是否觉得前进很困难? 失去亲人, 长途covid症状, 经济困难, 对许多人来说，其他的挣扎也是现实. 如果“回归正常”不适用于你, 然后加入这个会议，开始建立一个健康的新常态. 学习自我照顾和同情心的基本要素，以及如何处理伴随失去的常见经历. 我们会一起想办法纪念你的损失, 建立希望, 找到和平, 划分, 获得支持.
健康之道
海蒂罗斯
2021年11月10日星期三下午12:00.m. - 1 p.m.，美利房-提供午餐
你愿意在生活中做出哪些改变来让自己感觉很棒, 增加了能量, 消化更健康，整体心情更好? 我们将从与朋友和家人的交谈中分享增进幸福感的方法, 我们的日常想法, 我们的工作, 睡眠, 食物及家居环境.
照顾年迈的父母
苏水汽
12月8日，星期三，中午12点.m. - 1:00 p.m.沃尔什-午餐将提供
计划将帮助他们为他们的老年亲人建立目标，并讨论实现这些目标的现实. 主题包括:
- 情境:你是如何来到这里的?
- 平衡法案
- 老人服务
- U理解和应对痴呆症
- 病例管理:谁应该参与老年人护理
- 老年医疗信息
常用针灸和慢性疼痛
凯西苏打水
2月6日，星期四，中午12点-下午1:30.m. |沃尔什厅会议室
不管你是否有实践经验, 加入我们，有机会了解更多关于针灸的知识. 用于针灸治疗的针相对来说没有疼痛感. 在这个课程中，参与者将观察训练有素的熟练从业者如何通过将非常细的针插入皮肤来刺激身体上的特定点.
讨论将包括这种治疗的好处，以及它如何在减轻从常见疾病到慢性疼痛的各种疾病中发挥作用!
更快乐，即使在冬天!
Pam Garramone
2月13日，星期四，下午12点至1:30.m. |沃尔什厅会议室
你如何处理失望? 失败? 或者是一种无聊的感觉? 你会反弹还是保持低迷? 每年的这个时候，你是否因为季节性情感障碍而更悲伤? 你怎样才能变得更有弹性? 在这午餐和学习, 获得一些策略来帮助你恢复活力, 即使在困难时期也保持乐观和高效.
制造和使用:无毒清洁剂
3月11日，星期三，下午12点至1:30.m. |沃尔什厅会议室
学会制作无毒的家用清洁剂，保护你的家人免受有害化学物质的侵害. 这些自制洗面奶的制作成本很低, 让你的房子闪闪发光，最好的是, 它们由天然成分制成，不含任何潜在的有毒化学物质. 这个互动的制作和演示为参与者提供了他们需要知道的一切，以及如何在不被淹没的情况下开始!
参与者将制作自己定制的万能清洁剂，并获得配方, 提示, 保持家庭清洁安全的技巧和秘密.
混合健康:冰沙示范
4月16日，星期四，下午12点至1:30.m. |沃尔什厅会议室
混合和榨汁 ... 什么是最好的选择? 混合和榨汁水果和蔬菜都是现在的热门话题. 你想知道水果和蔬菜的哪种组合效果最好吗? 你应该避免什么?? 你应该多久喝一次这些饮料? 水果呢?...它会导致体重增加吗? 我们将讨论这些话题以及更多. 将有一些美味的混合物品尝和食谱供你在家尝试.
创造和拿走:创造你自己的健康 & 美容用品(身体磨砂膏、面膜、护发等.)
5月1日，星期五，中午12点至下午1:30.m. |美利房
创造自己的身体护理产品是非常有益的，原因有很多. 这些原因包括控制里面的东西, 根据您的喜好进行定制, 减少浪费, 攒钱, 同时减少化学品的使用, 家中的人工色素和添加剂.
本课程着眼于自己制作产品对健康的好处，并教参与者制作完美定制产品的技巧和技巧. 如果自己做个人护理产品不适合你, 这个程序将帮助您识别个人护理产品中最有害的化学物质. 来参加这个互动环节，制作你自己定制的个人磨砂膏.
当今面临的挑战:
瑞秋Shanshiry
9月24日(星期四)下午12点至1点.m.
会议将包括帮助孩子们管理恐惧和不确定性的技巧, 确定父母和孩子的核心需求, 评估孩子的健康状况, 育儿的灵活性, 父母的自我照顾和压力的出口, 家庭时间的质量与数量, 为儿童树立希望和韧性, 大流行对个人成长和父母及其子女关系的积极影响(创造意义和赋权叙事).
正念减压:
菲利帕·安萨隆，图书馆副院长 & 技术服务，法学院
2020年9月25日(星期五)- 2020年12月4日(星期五
以正念为基础的减压，被称为MBSR，是由Dr. Jon Kabat-Zinn在20世纪70年代在马萨诸塞大学医学中心. 正念减压是一种成熟的、经过充分电子游戏正规平台的正念冥想形式. 正念减压练习有助于培养自我意识. 它还鼓励从业者改变习惯模式, 回应而不是对压力做出反应, 改善与他人的关系. 正念减压训练是一个为期8周的项目. 每班2人.5个小时(1班和8班可能更长)，还有一个全天, 第六至第七周之间的静修(8小时). 这是强制性的.在MBSR课程开始前两周进行5小时的培训. 迎新会、8节课和静修会都将在Zoom上在线呈现. 一旦您被接受进入该计划，您将收到一个缩放链接.
工作与生活的平衡:
瑞秋Shanshiry
10月14日(星期三)下午12点至1点.m.
被未完成的任务压垮? 学习一些简单的技巧来克服你的逃避行为, 轻松安排你的生活, 寻找更多的能量, 完成比你想象中更多的事情. 你所抗拒的，就会坚持下去. 现在就做，自我感觉良好!
长者助理处理长者护理及相关财务事宜:
罗伯·卡恩斯
11月4日(星期三)下午12点至1点.m.
更多细节即将到来.
节日烹饪演示:
海蒂罗斯
12月8日星期二下午12点至1点.m.
加入这个烹饪演示来学习一些简单的, 节日和健康的节日开胃菜和无酒精鸡尾酒食谱.
电子游戏软件的慈善步行活动在今年继续进行，因为我们继续将BC的使命“为他人服务”纳入我们的健康和福祉计划中.
加入BC员工的行列，为以下伟大的事业之一而散步! 要加入团队，请联系下面列出的团队负责人. 他们将协助您完成注册过程. 所有参加者将获赠BC t恤一件, 在步行当天由领队分发. 请注意，任何注册费和/或筹款要求将由参与者承担.
我们仍在寻找领队散步. 如果你有兴趣成为领队，请与我们联系 苏Lawler 或致电617-552-3336. 团队领导是他们行走的关键人物, 球队的名字是"电子游戏软件健康你队.除了收到一件赠送的BC t恤, 队长还将获得一顶BC棒球帽.
然而，只有在10月至11月或4月至5月期间进行的慈善步行才会被计入WAC比赛, 所有参与者都得到了锻炼和散步的好处!
秋季学期慈善散步
点击步行的名称可以获得更多信息，包括日期、时间和地点.
- 布莱恩·霍南5公里跑/走公路比赛 2023年9月24日星期日中午
- 一年一度的波士顿消防员当地718 10公里纪念公路比赛 2023年10月8日(周日)上午9:00
- 步行击败ALS -波士顿 2023年10月15日星期日上午11:30
- 白血病 & 淋巴瘤协会的夜之光 2023年10月19日星期四下午5点
- 一年一度的威尔斯·克劳瑟红色大手帕5K 2023年10月21日星期六上午9:00
- 5公里波士顿 2023年11月11日星期六上午10:00
- 波士顿河长跑 2023年11月12日(周日)上午9:00
如果你想推荐一个慈善步行的首选，你没有看到这里, 请将步行的所有细节发邮件至 苏Lawler 考虑.
AJCU Go Move步行挑战
召集全体教职员工! 帮助你的球队赢得比赛 十二年 Go Move挑战 通过记录你有意识的身体活动的分钟数，让心脏跳动，来确定哪个耶稣会机构是最活跃的. 圣克拉拉队会连续第六年夺冠吗? 奖项颁发给追踪时间最多的大学, 每个参与者平均出场时间最长的大学, 每个地区平均分钟数最高的大学. 欲知详情，请浏览 http://youtu.be/xk8YPf3pgto 或者点击下面的播放:
如何加入挑战
- 注册在 www.GoMoveChallenge.org，即使你去年参加了
- 点击顶部菜单栏上的登录/注册按钮
- 在REGISTER框中, 输入你的大学电子邮件地址和其他必要的信息, 包括你的大学
- 在“分部/学院”一栏, 点击你的部门/学院(如法学院), 教育学院, 学生生活, 教务长办公室…). 如果您没有看到您的部门/学院，请选择“其他”并输入您的名称
- 完成后单击SUBMIT按钮
- 您将收到一封包含您的用户邮箱和密码的确认邮件
如何记录分钟数
从2月1日开始，参观 www.GoMoveChallenge.org
- 单击顶部菜单栏上的LOG IN / REGISTER
- 在“登录”框中输入您的电子邮件地址和密码
- 在“记录我的锻炼”框中, 选择你的锻炼强度和描述，并输入分钟数, 并选择一个日期或日期范围来记录多个天
- 完成后单击LOG IT
- 用户可以删除输入错误的分钟数
挑战规则和技巧
- 挑战从2月1日到29日. 挑战结束后，将不接受计时.
- 创建一个最多6人(包括你自己)的团队，与你所在大学的其他团队竞争，看看哪一个团队平均出场时间最多，从而获得灵感和动力!
- 使用GoMoveChallenge社交媒体网站分享照片，并将照片标记为# gomovecchallenge
- 从你的手机浏览器打开移动友好的挑战网站，在旅途中输入分钟!
- 阅读挑战常见问题解答 www.GoMoveChallenge.org/FAQ
健康佑的老年护理支持研讨会涵盖了围绕老年人护理的主题，重点是为护理者提供支持. 这些项目由当地组织提供最新信息的顾问或行业专家小组推动, 定制资源材料, 还有Q的时间&A.
所有的研讨会都需要注册.
过去的程序/资源:
March 28, 2024; Thoughtful and Proactive Care After a Dementia Diagnosis
Dr. 詹妮弗Pilcher
VIDEO
概述
教育健康学校, 与哈佛朝圣者医疗保健合作, 赞助一年一度为期4周的步行挑战赛，并为学校的个人成就和最佳表现抽奖. 每所学校都是一个由参加挑战赛的员工组成的“团队”. 参加电子游戏软件队的员工人数没有限制, 你不需要成为我们哈佛朝圣者计划的成员就有资格.
第七届年度edHEALTH步行挑战
edHEALTH, 高等教育与中学医疗卫生协同发展, 再次与哈佛朝圣者医疗中心合作举办一年一度的步行挑战赛. 与您的同事一起与其他属于edHEALTH的学校竞争. 走这条路，你会变得更健康!
步行挑战日期
6月3日到7月6日
你的挑战目标
每天朝着你的幸福迈出一步! 目标是每周达到或超过35,000步(平均每天5,000步). 通过实现这一目标，您将有资格参加以下奖励机会:
| 奖 | 有资格获胜 |
|---|---|
| 每周为每个学校绘制图纸 50美元奖金* | 每所学校的参与者每周跟踪35,000步或平均每天5,000步 |
| 个人大奖100美元 | 每所学校的日平均升学率最高 |
| 挑战结束后的团队庆祝 颁奖典礼和冰淇淋社交! | 每天平均步数最高的学校 |
我们现在使用的是IncentFit. 点击下面的步骤，开始本学期的挑战!
我该如何开始步行挑战呢?
如果你已经有一个IncentFit帐户 请使用您的电子邮件和密码登录，然后跳到“我如何加入挑战”。.
如果您没有IncentFit帐户 从app Store或google Play下载IncentFit应用程序，或访问www.incentfit.com/login/.
- 在IncentFit主界面，输入您的电子邮件，然后点击“下一个.”
- 然后系统会提示您输入以下内容 注册代码:edhealth(全部小写)，然后按/轻按“检查代码”
- 然后，您将被要求再次输入电子邮件地址，并创建一个密码. 请记住这些信息，因为您将使用这些凭据登录. 您还将被要求输入您的姓和名.
我如何加入挑战?
- 一旦您成功登录到您的IncentFit帐户, 您可以通过点击/点击您的IncentFit帐户的挑战菜单加入挑战. 找到你的学校，点击“加入团队”按钮.
如何同步步数/健身追踪应用/设备?
- 登录您的IncentFit帐户并选择 My Account > All Apps & 设备 从菜单中.
- 在列表中找到你的应用/设备.
- 点击“启动自动同步，并按照屏幕上的指示操作. 连接时请务必阅读所有信息，因为有些设备有详细说明. 对于大多数设备，你必须共享“个人资料”和“锻炼/活动”才能正确同步.
注意:Google Fit/Samsung 健康 (Android)和Apple 健康 (iPhone)都是免费的应用程序，可以把你的手机变成计步器. 从这些服务同步数据, 每隔几天一定要打开IncentFit手机应用程序或登录IncentFit网站. 大多数其他追踪器服务，如Fitbit和Garmin，一旦与你的IncentFit账户同步，就会每24小时自动同步一次.
校园娱乐折扣
校园娱乐 & 您很高兴为教职员工提供半价的春季课程!
所有符合福利条件的BC员工，同时也是Campus Rec会员，只需支付课程会员费率的一半，而健康y You支付另一半. The 50% off rate will be automatically applied when you register; you will see the discount at check out.
FitClub
这学期没有FitClub，但可以尝试一下新的Kickstarter Motivate. 这是一个很好的方式来开始你的日常生活，让你自己走上更健康的生活方式!
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